大家好,我是小瓜华为3千多什么手机好 。疫情开放后,以前大家都去炖菜,现在大家都去囤药了。毕竟家里上有老,下有小,事先准备一些药物还是好的。但防不胜防,如果不小心“阳了”吃什么好呢?
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从目前的状况来看,“变阳”的人,多数出现高烧、发冷、咽喉肿痛等问题华为3千多什么手机好 。这时候不能吃煎炸烧烤等食物,只会加重病情。建议多吃润肺止咳、清热解毒的食物,有助于早日康健。
尤其是下面这3样,清新爽口,鲜嫩多汁,可以给人体清热解毒,润燥补肺,大家可以常吃华为3千多什么手机好 。
一、莴笋
推荐食谱:清炒莴笋丝
主要食材:莴笋、韭菜、红辣椒
制作方法:
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1、首先准备1根莴笋,去皮洗净切丝备用华为3千多什么手机好 。
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2、还要准备红椒,不吃辣的人可以选甜椒华为3千多什么手机好 。
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3、接着烧开热水,放一勺盐调味,倒入切丝的莴笋和红椒,焯水1分钟捞起华为3千多什么手机好 。
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4、接续热锅放油,爆蒜香华为3千多什么手机好 。倒入焯水的莴笋丝和红椒,快炒十几秒。
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5、随后加入韭菜,放食盐、鸡精调味华为3千多什么手机好 。
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6、搅拌均匀,继续炒半分钟完成华为3千多什么手机好 。清新好吃,不油腻不上火,很开胃润燥。
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7、这道清炒莴笋丝华为3千多什么手机好 ,清脆爽口,
二、嫩南瓜
推荐食谱:炒嫩南瓜
主要食材:小南瓜、2块钱五花肉
制作方法:
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1、先准备2个小南瓜华为3千多什么手机好 。
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2、接着切片,放食盐腌制5分钟华为3千多什么手机好 。
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3、腌制好的南瓜挤出水分,放在碗中备用华为3千多什么手机好 。
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4、热锅,倒入五花肉,炒出油水华为3千多什么手机好 。
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5、放蒜末、小米椒炒香华为3千多什么手机好 。不吃辣可以不放小米椒。
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6、接着倒入南瓜,翻炒十几秒华为3千多什么手机好 。添加食盐、生抽、半碗淀粉水调味,继续炒半分钟。
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7、收汁入味,这道炒嫩南瓜就可以起锅华为3千多什么手机好 。这样炒出来的南瓜,鲜嫩爽口,汁水入味,不发苦,不发黑,超级好吃。
三、莲藕
推荐食谱:清炒藕片
主要食材:莲藕、青红甜椒
制作方法:
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1、准备2节莲藕切片华为3千多什么手机好 。随后泡水,加点白醋,藕片变得更脆更白。
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2、烧开热水,倒入藕片,焯水2分钟捞起华为3千多什么手机好 。
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3、接着热锅,爆蒜香华为3千多什么手机好 。
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4、倒入藕片炒十几秒,加生抽、食盐调味华为3千多什么手机好 。
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5、倒入切块的青红甜椒,放半碗淀粉水,继续炒半分钟华为3千多什么手机好 。
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6、接着倒入葱花,翻炒均匀就可以起锅华为3千多什么手机好 。
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7、这道清炒藕片,清脆爽口,鲜香入味,具有清热解毒效果华为3千多什么手机好 。